jak zdjecia

[...] i wykroki na jednym treningu 2x w tyg. Pp 4s czyli w tyg 16 serii. Plus 8 serii na tyl uda. Ciezar przy wykrokach w ciagu 4 miesięcy wzrósł o 5kg na noge a przysiad w seriach z wiekszyl sie o jakieś 10-12kg. Jeśli chodzi o nogi ciezar wzrosta a wygląd wymiar raczej nie. Jak jie cwiczylem to przykładowo w bicepsie bylo 32 a udo 59 takze dziwne

zdjęcia jakieś wrzućcie ja jak czas pozwoli to jutro zrobię i sezamu chyba dam tym razem i orzechów no i wheya czekolado-kokosowego też mam

[...] Dzisiaj po południu wsiadłam na rower i walnęłam 31 km !!!!8-)8-)8-)sama jestem w szoku że dojechałam do chałupy. Doopy nie czuje te siodełka nie dla mnie kość ogonowa boli jak cholera. No ale one pewnie przeznaczone nie na kwintal.Może czas nie imponujący prawie 3 godz, ale podjazdów pełno. Wydrapałam się na Gubałówkę i stamtąd po 3 wiochach [...]

[...] wczoraj wycieczka rowerowa ok 30 km dałam sobie w doopę, ledwo dojechałam bo do domu mam ostro pod górkę, ale pogoda była bajeczna i widoki nieziemskie dam zdjęcia z komóry jak zrzucę.Wieczorem powlekłam się jeszcze na basen bo umówiłam się wcześniej z koleżanką ale tylko dałam radę zrobić 10 basenów w sennym tempie a potem tylko masaże, jakuzzi [...]

[...] kierowców jest tragiczna (chamówa straszna zwłaszcza zawodowi – mijają na grubość lakieru lub wymuszają pierwszeństwo). A w dolince trochę mokro i błotnisto i kamienisto ale jaka cisza i spokój a trasa to nawet dodatkowa adrenalina (przejazdy po wąskich mostkach lub brodem po potoczkach – super!!!!!). W sumie ok. 20 km w tym połowa dość mocno pod [...]

chętny do przeprowadzenia testu, jestem wiarygodnym użytkownikiem forum, prowadzę obecnie 2 dzienniki treningowe (linki w moim podpisie) umieszam w nich pełne wypiski diety, suplementacji jak i treningu, w miare mozliwości czasu dodaje zdjęcia ;-)

[...] testo propa 1 Dostałem własnie propa pierwszy raz z tego branda i jestem troche zdziwiony bo plastik od amp się trochę różni od enanowych i nie ma kropki na ampie i nie wiem jak urywać łepki, czy ktoś coś może powiedziec na ten temat? czy możliwe że to wał? Od razu powiem że hologramy są ok. BATCH NO: 120300-MX MFG date 03/2012 EXP date 02/2014 [...]

Wiem ze niestety klasyka brak, zobaczymy jak wszystko wyjdzie lecz patrząc na mój wzrost to hmm..no właśnie :D zobaczymy jak to będzie wyglądać ;) i albo kat. 80 albo sylwetka w której nie raz mówiłem ze spróbuję wiec będzie okazja... Będzie sporo znajomych, atmosfera no i można zrobić fajne wakacje :)) wiec warto! Właśnie wydawało mi się tak [...]

nie, ale jak chcesz jakies panie ogladac w bieliznie to zmien stronke "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

[...] included ofcoz), jestem tu nowka sztuka, ale zdazylem obejrzec twoje poprzednie zdjecia i zgadzam sie z kimstam (sorry, nie pamietam nicka - mam zryty beret), ze wizualnie stalas sie bardziej dojrzala. Juz teraz wiem, dlaczego Dark tak kombinowal, zeby te foty jak najlepiej zrobic. Pozdro 4All -- Nie jestem nikim, bo nikt nie jest doskonaly :P

spoko powiem ci jeszcze ze nie wszystkie zdjecia jakie zeskanowalem zostaly wklejone na forum mam jeszcze na kompie kilka "niepublikowanych" jak wplacisz 2000 $ na moje konto w pulnocnym meksyku (muchachos :) ) to moze ci pokaze <joke> -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu [...]

a tak poza tym Cortino i dark zdjecie jest the best po prostu mnie rozwaliło, hehehe sog oczywiscie musi byc jak wejdzie. widze ze koledzy lubia obierac ziemniaki... a miał byc ryz z kurczakiem na obiad "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia [...]

[...] bede zaczynac, hehe teraz musze sie zgodzic z tym ze lubie prowokowac Nie bede cie denerwowac przed urodzinami Cortino widze ze zaczynamy fotostory... Mozesz wklejac fotki jak chcesz i nie musisz mnie przepraszaqc na gg ten post jest dla wszytskich Pozdrawiam Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec [...]

PomocYYY!!!! Potrzebuje linki z grami i zabawami zespołowymi dla dzieci do 18 roku zycia, mam dzis egzamin!!! Bede wdzieczna jak ktos uzyczy troche swoich wiadomości!!!! Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj sobie nowe zdjecia [...]

hehehe a co mam sciemniac chodze na solarium ale bardzo rzadko, to pomysl jak staro wygladam gdy sie spale na słoncu w wakacje Sog! Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

a niektóre przemijaja jak letni deszczyk Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

witam po małej przerwie, wcale nie jest miło czytac mojego posta z zaistaniała sytuacja wcale mi nie do smiechu, nie wiem jak innych ale mnie wojna przerasta i tylko na mała chwilke zapominam o tym co sie dzieje, na dodatek teraz kiedy zdobyłam to co pragnełam i teraz mam to stracic o nie tak łatwo sie nie poddam na dodatek wtorek i sroda [...]

dobra sfd to nie miejsce na zalenie sie na temat matury heheheh ale jak obleje to sie bede zalic czy tylko w Bydgoszczy jest taka piekna pogoda??? To sie nazywa dopiero zycie, az sie nie chce do domu wracac Pozdrawiam Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło [...]

Soul fajna fotka nad nickiem roznie jest z ta nauka, fajnie jeszcze by było jakby sie znalazł na nia czas, a jak tu go zorganizowac skoro zycie rozkwita Skąd sie biora kobiety? -Na początku Bóg stworzył mężczyzne i coś nie wyszło, wiec swtorzył kobiete by ulepszyc swoje dzieło obejrzyj sobie nowe zdjecia [...]

Zdjecia GiT szczególnie to z hantelkiem, zeby nie zapomniec jak wygladasz wydrukowałem sobie pare